낙상을 걱정하는 노인들은 보행시 고개를 숙이고 시선을 아래로 향하려 합니다. 하지만 이러한 행동은 낙상위험을 더 증가시킵니다. 특히 계단에서 시선을 아래에만 두게되면 주변 상황을 제대로 인식하지 못하여 지나치는 사람이나 장애물 등에 의해 쉽게 균형을 잃을 수 있습니다.
정면을 주시하며 주변시야의 사물을 인지할 수 있는 시야범위를 "UFOV(Useful Field Of View)"라 합니다. 정상각도는 120도 이나 일반적으로 30대를 기점으로 10년에 10도씩 줄어듭니다.
노인의 경우 이러한 유용한 시야범위가 많이 줄어든 상태이기에 시선을 아래로 향하게 되면 더더욱 주변상황을 인식하기 어렵습니다. 때문에 의식적으로 고개를 세우고 걷도록 하고 시야범위 확장을 위해 BrainHQ의 "집중하며 주위도 알아채기", "한눈에 여러물체를" 훈련을 권합니다.
관련글: 낙상위험 현저히 줄이는 시각훈련
neuronlearning.co.kr
'두뇌 이야기' 카테고리의 다른 글
| 인지능력 개선하면 신체능력 따라온다!(연구) (0) | 2020.04.07 |
|---|---|
| 뇌 기능을 가장 향상 시키는 운동방법 (0) | 2020.02.19 |
| 나의 두뇌 능력은 다른 사람보다 얼마나 좋을까? (0) | 2019.11.07 |
| 신규버전 오류에 대한 사과문 (0) | 2019.06.12 |
| 브레인HQ 신규버전 출시 (0) | 2019.05.17 |
