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주의 집중

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시각 기억력 단련 훈련방법 처음에 보여주는 와 제시된 '이미지가 일치'하는 것을 선택합니다. 향상되는 기능 시각 기억력 시각 주의력 주의집중에 방해되는 것들을 무시할 수 있는 능력 배경과학 서점에 진열된 수많은 책 중에 원하는 책을 찾을 경우 또는 복잡한 터미널에서 마중나온 친구를 찾을 경우를 상상해보세요. 우리는 흔히 주의집중을 잘 하기 위해선 실제 집중해야 할 대상을 먼저 생각합니다. 하지만 그에 못지않게 중요한 것이 주변에서 동시에 발생하며 집중을 방해하는 많은 요소들을 무시할 수 있어야 합니다. 특정 인지적 문제가 아니더라도 나이가 들어감에 따라, “집중을 방해하는 요소”를 무시하는 것이 점점 어려워지지만 [시각기억력 단련]으로 개선시킬 수 있습니다. [시각기억력 단련]은 "sensory discrimination..
듣고 보는게 다를 때 훈련방법 '듣는 것과 보는 것이 일치'하는지 여부를 제한시간 내에 결정합니다. 향상되는 기능 주의력 배경과학 두뇌는 무언가에 주의를 기울일수록 아세틸콜린을 비롯한 여러 신경전달물질을 더 많이 분비하고, 이러한 신경전달물질은 뇌세포 간의 신호 전달을 증폭시켜 학습하고, 기억하는 두뇌의 능력을 배가시킵니다. 두뇌가 중요한 것에 집중하도록 주의력을 통제하는 것 만큼 사소한 것은 무시할 수 있는 능력을 키워주는 것도 중요합니다. 만약 두뇌가 중요성의 크기를 구분하지 않고 보고, 듣고, 생각한 모든 정보를 동일하게 모두 저장한다면 두뇌는 혼돈 그 자체가 될 것입니다. [듣고 보는게 다를 때]는 귀로 인 숫자, 문자, 색깔 등을 듣고, 눈은 그 특정 정보를 혼란스럽게 하는 숫자, 상징, 문자, 단어 등을 보며 특정..