훈련방식 선택방법

훈련하는 방법은 크게 3가지의 맞춤훈련 방식(전체훈련 맞춤훈련, 향상 목별별 코스, 개별훈련 맞춤설정)과 훈련종목을 직접선택하는 방법이 있습니다.

• 전체훈련 맞춤훈련

화면중앙의 [나의 트레이너]를 눌러 배정된 훈련을 진행합니다. 일정기간 후 훈련성과를 분석하여 필요한 훈련을 자동으로 배정해 줍니다. 영어 등으로 힘든 훈련종류는 맞춤설정을 통해 제외할 수 있습니다.

현재의 레벨에서 다움 레벨로 가기 위해선 누적으로 별 10개이상을 획득한 후 진행하길 권합니다.

[나의 트레이너]는 일종의 준비운동 성격인 '데일리 스파크'가 포함된 것과 그렇지 않은 2종이 있습니다.

• 향상 목표별 집중코스

로그인 후 [이름] → [내정보] → 우측하단 [오늘의 훈련] 아래 [아이콘] 크릭하여 원하는 코스를 선택합니다.

본 코스는 과학자들이 훈련하고자 하는 목적에 맞는 최적의 훈련들을 구성하고 검증하였습니다. 

• 개별훈련 맞춤설정

[향상목표별 집중코스] 하단의 [맞춤훈련 신규설정]을 누르고 원하는 훈련종류와 순서를 선택하고 중앙상단의 아이콘을 눌러 저장합니다.

• 훈련종류 직접선택

훈련 첫화면의 [엑서사이즈]를 클릭하거나, 화면하단의 훈련이름을 직접 선택하여 훈련할 수 있습니다.

다음 레벨을 진행하기 위해선 누적으로 별 10개 이상 획득하는 것을 기준으로 정하고, 각 단계에서 금메달을 받을 수 있도록 반복훈련 바랍니다.

 

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