일상 속에서 실천할 수 있는 [치매예방 수칙 3·3·3]
가족이 가장 힘든 질병 1위인 치매을 예방하여,
일상 속 작은 노력이 당신과 당신의 가족을 행복하게 합니다!
☆ 3권
일주일에 3번 이상 걷기
생선과 채소 골고루 먹기
부지런히 읽고 쓰기
☆ 3금
술은 적게 마시기
담배는 피지 말기
머리 다치지 않도록 조심하기
☆ 3행
정기적으로 건강검진 받기
가족, 친구들과 자주 소통하기
매년 치매 조기검진 받기
여기에 추천 1가지
☆ 인지능력 활성화를 위한 꾸준한 두뇌 스트레칭!!
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