본문 바로가기

두뇌 이야기

[두뇌건강] 치매예방수칙 3·3·3 +1


일상 속에서 실천할 수 있는 [치매예방 수칙 3·3·3]


가족이 가장 힘든 질병 1위인 치매을 예방하여,


일상 속 작은 노력이 당신과 당신의 가족을 행복하게 합니다!




☆ 3권

  • 일주일에 3번 이상 걷기

  • 생선과 채소 골고루 먹기

  • 부지런히 읽고 쓰기


☆ 3금

  • 술은 적게 마시기

  • 담배는 피지 말기

  • 머리 다치지 않도록 조심하기


☆ 3행

  • 정기적으로 건강검진 받기

  • 가족, 친구들과 자주 소통하기

  • 매년 치매 조기검진 받기




여기에 추천 1가지

☆ 인지능력 활성화를 위한 꾸준한 두뇌 스트레칭!!





-------------------------------------------------------------------------------

※ 1:1 두뇌 체육관 BrainHQ 는 

두뇌 인지능력을 과학적인 설계와 임상적으로 검증된 체계적인 훈련을 제공합니다.

http://kor.brainhq.com/ 에서 회원가입을 통해 일부 훈련을 무료체험 하실 수 있습니다.

(문의: 1544-3377)

-------------------------------------------------------------------------------