혈관관리 (1) 썸네일형 리스트형 사망 원인 1위, 뇌졸중 막으려면,.. '혈관 청소부' HDL 콜레스테롤 늘려라! 사망 원인 1위, 뇌졸중 막으려면,.. '혈관 청소부' HDL 콜레스테롤 늘려라! 유산소 운동하고, 과식 피하면 증가 우리나라에서 단일질환 사망 원인 1위를 차지하는 것이 '뇌졸중'이다. 국내에서만 매년 약 10만 명의 뇌졸중 환자가 발생하며, 20분에 1명이 뇌졸중으로 사망한다(대한뇌졸중학회). 뇌졸중을 막으려면 어떻게 해야할까? 전문가들은 "혈관벽을 깨끗하게 유지하는 게 중요하다"고 말한다. 뇌졸중은 혈관벽에 찌꺼기가 쌓여 혈관이 두꺼워지고, 결국 혈관이 막히며 발생하기 때문이다. 혈관을 깨끗이 하려면 몸속 혈관을 청소해주는'HDL 콜레스테롤' 양을 늘리는 게 효과적이다. ◇ 혈관벽 청소하는 'HDL 콜레스테롤' 우리 몸속 콜레스테롤은 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤로 나뉜다. 이중 LDL 콜레.. 이전 1 다음