주의력향상 (4) 썸네일형 리스트형 새해 결심, 아직 안녕하신가요? 미네소타대학의 연구에 따르면 새해에 새로운 계획을 세운 사람의 80%가 발렌타인데이(2월14일) 이전에 결심을 유지하는데 실패하며 이는 두뇌가 추가적인 새로운 목표, 정기적인 보상없이 한가지에 집중을 유지하는 것이 어렵기 때문이라 한다. 때문에 신년 계획을 잘 지키기 위해선 두뇌기능을 강화시키는 것이 중요하다. 캘리포니아대학의 머제니치박사는 배를 잘 통제하기 위해 강한 선장이 필요한 것 처럼 두뇌를 잘 통제하기 위해선 계획, 추론, 의사결정 등을 통제하는 두뇌의 집행기능을 강화하는 것이 우선되어야 하고 두번째는 주의력으로, 계획 실행을 통해 얻게되는 긍정적 측면에 대해 주의를 기울이는 것 뿐만 아니라 계획 실행에 방해가 되는 것엔 주의를 기울이지 않는 즉 무시할 수 있는 능력을 함께 키워야 한다고 말한다.. 뇌를 젊게하는 8가지 방법 뇌는 어느 연령대든 기능적으로나 물리적, 화학적으로 변화할 준비가 되어있습니다_뇌가소성 #1. 직소퍼즐 하기_최소 500조각이상각 조각의 모양과 색상을 세부적으로 구분하고 마음 속으로 회전시키는 과정에서 시각처리 기능을 발달시키고, 작은 조각에서 전체 그림으로 주의를 전환할 수 있는 뇌기능이 향상됩니다. #2. 악기 배우기악기를 연주한다는 것은 정확하게 듣기위한 청각, 악보를 보기 위한 시각, 그를 해석하고 실행하는 정교한 손놀림등이 통합적으로 이루어져야 하는 고차원적 인지 과정입니다. #3. 공으로 저글링 하기두뇌의 시각, 촉각, 눈과 손의 조정 반응을 향상하고 두뇌 전체에 긍정적 영향을 줍니다. #4. 단어적기 게임 처음 적은 단어에 포함된 글자가 있는 단어를 제한시간내에 가능한 많이 적으세요.단어를.. 넓고 정확하게 볼 수 있는 눈 만들기 혼잡한 도로를 운전하고 있을 때, 차 주변의 여러 상황을 얼마나 관찰 할 수 있나요? 어린 학생들을 인솔하거나 수업 중, 몇 명의 학생들이 한눈에 들어 오시나요? 운동 경기를 할 때, 시선을 [공]에 두고, 상대팀 선수들을 몇 명이나 동시에 볼 수 있나요? 위와 같은 경우, 움직이는 여러 대상을 동시에 볼 수 있어야 하고, 시각 주의력을 분산 시키는 능력도 가지고 있어야 합니다. 훈련을 완료하고 나면, 움직이는 대상으로 가득 찬 상황의 모든 활동에서 훨씬 더 예리한 넓은 시각을 가지게 되었다는 것을 느낄 것이며 향상된 효과는 5~10년 지속됩니다. ko.brainhq.com 고령운전자 교통사고 근본적 해결 유용한 시야범위 63% 확장본인 잘못으로 인한 교통사고 발생율 48% 감소,88km 속도로 주행중 6.7m 먼저 정지, 위험한 운전조작율 36% 감소 (야간,안개,생소한지역 등) 어려운 운전여건하에서도 자신감 증가, 위 수치는 BrainHQ 두뇌게임중 하나인 [집중하며 주위도 알아채기] 훈련 결과 입니다. 우리나라의 65세이상 고령운전자는 2011년 145만명에서 2015년 230만명으로 급속히 증가하고 그에 따라 '고령운전자에 의한 교통사고'도 최근 4년간 70%이상 급증하여 운전적성검사 강화, 인지검사항목 포함, 면허갱신주기 축소 등 대책마련이 시급한 상황 입니다. 하지만 노후에 독립적 생활을 위한 수입 때문에 또는 삶의 질을 위한 이동권 때문에 운전을 포기하는 것은 쉽지않아 보입니다. 노인 교통사고.. 이전 1 다음
