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뇌건강

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치매 전 단계 환자 5년간 4.3배 늘었다! 치매 전 단계 환자 5년간 4.3배 늘었다! 치매 전 단계에 해당하는 ‘경도인지장애’ 환자가 최근 5년간 4.3배 늘었다는 분석이 나왔다. 국민건강보험공단은 2010~2014년 건강보험진료비 지급자료를 분석한 결과 경도인지장애 환자가 2010년 2만 4000명에서 2014년 10만 5000명으로 약 4.3배 증가했다고 13일 밝혓다. 경도인지장애 진료비는 2010년 66억 원에서 2014년 351억 원으로 연평균 52%씩 급증했다. 공단 측은 “2010년부터 전국 시군구 보건소를 중심으로 치매선별검사 등 조기검진사업이 시행됐고, 치매의 예방과 조기발견의 중요성에 대한 인식이 높아져 경도인지장애 환자가 늘어난 것”으로 보고 있다. 지난해 기준 경도인지장애 진료를 받은 환자 중 여성은 7만 1880명, 남성..
전략 전술 게임, 뇌 발달에 긍정적 영향!! 전략 전술 게임, 뇌 발달에 긍정적 영향 중학교 3학년인 강모 군은 방학이 된 후 하루에 1시간씩 스타크래프트 게임을 즐긴다. 학교를 다닐 때도 1주일에 4시간 정도 게임을 했다. 강 군의 어머니는 “아이가 어릴 적부터 게임을 좋아했다”며 “게임을 많이 하면 머리가 나빠진다고 해 특히 걱정”이라고 말했다. 과연 게임을 많이 하면 머리, 즉 뇌에 나쁜 영향을 미칠까? 이와 상반된 결과의 논문이 최근 발표돼 화제다. 강동화 서울아산병원 신경과 교수는 스타크래프트, 워크래프트와 같은 전략 전술 게임을 한 사람이 그렇지 않은 사람보다 시(視)지각 학습능력이 더 발달됐고, 고위 인지능력 형성에도 좋은 영향을 미쳤다는 내용의 논문을 국제학술지 ‘신경과학저널(journal of Neuroscience)’ 최근호에 게..
두뇌건강_‘젊은 치매’ 부르는 ‘청춘의 酒연’ ‘젊은 치매’ 부르는 ‘청춘의 酒연’ 보건복지부의 ‘치매유병률조사’ 통계에 따르면 전국 65세 이상 치매노인 인구는 2012년 기준 52만2,000명으로 2020년에는 75만여명에 이를 것으로 예상되고 있다. 최근에는 ‘젊은 치매’가 급증하고 있다. 알츠하이머병의 경우 30~40대에도 치매가 나타날 수 있는데 치매는 어느 날 갑자기 생기는 것이 아니라, 서구식 식습관, 흡연∙과음∙운동 부족 등 잘못된 생활습관이 누적되었다가 발생하기때문이다. ​과거엔 65세 이상에서 나타나는 노인성 질환이라 여겨졌던 치매에 대한 공포가 다양한 연령층으로 확산되면서 예방책에 대한 관심도 높아지고 있다. ▶ 알코올성 ’젊은 치매’ 노인성 치매 발병확률 높아 과거에는 치매를 망령, 노망이라고 부르면서 노인이면 당연히 겪게 되는..
두뇌건강_뇌경색 예방 습관, 내 뇌 건강 지키는 4가지 팁! [뇌경색 예방 습관, 내 뇌 건강 지키는 4가지 팁] 뇌경색 예방 습관에 대해 궁금해하는 사람이 많다. 뇌경색은 뇌졸중의 한 종류로, 뇌에 산소·영양분 공급을 공급하는 혈관이 막혀 뇌 기능이 저하, 상실되는 질환이다. 특히 뇌 조직은 한번 손상되면 재생이 어려우므로 예방하는 것이 가장 중요하다, 뇌경색 예방 습관에 대해 알아본다. 뇌경색을 예방하기 위해서는 생활습관을 개선해야 한다. 가장 중요한 것은 담배를 끊거나 줄이는 것이다. 일반적으로 흡연자는 비(非)흡연자에 비해 뇌졸중 발생률이 약 2~3배 이상 높다. 반면, 5년 이상 금연하면 뇌경색 위험도가 비흡연자와 거의 비슷한 수준으로 떨어진다. 과도한 음주 역시 삼가야 한다. 술 종류와 상관없이 매일 7잔 이상을 마시면 뇌졸중 발병 위험이 약 3배 이상..
[brainHQ] 아이폰 & 아이패드 어플리케이션 기능 추가 안내! ◆ 아이폰 & 아이패드 어플리케이션 신규 기능 활용법 1. 접속 > 로그인 2. "개인 맞춤 훈련(Personal Trainer)" 선택 3. 훈련시간 조정 4. 훈련 시작 ◆ 참고 : PC 에서 나오는 "개인 맞춤 훈련" 모습
사춘기 땐 생각하는 뇌 부위 덜 자라 … 버럭·까칠·소심이로~ 사춘기 땐 생각하는 뇌 부위 덜 자라… 버럭·까칠·소심이로~ 요즘 극장가의 화제는 애니메이션 ‘인사이드 아웃’이다. 23일 현재 박스오피스 2위를 달리고 있다. 누적 관객수는 250만 명을 넘어섰다. 처음부터 이처럼 흥행할지 예상한 사람은 많지 않았다. ‘재밌고 감동적’이라는 입소문을 탄 뒤론 관객이 늘어났다. 세대를 뛰어넘는 공감이 영화의 흥행 코드다. 영화의 주인공 라일리는 열한 살이 되면서 사춘기에 들어섰다. 기쁨이(Joy), 슬픔이(Sadness), 버럭이(Anger), 까칠이(Disgust), 소심이(Fear) 등 의인화한 다섯 가지 감정이 얘기를 풀어나간다. 피트 닥터 감독이 실제로 딸의 사춘기를 지켜본 경험을 바탕으로 시나리오를 썼다. 감정 연구로 세계적으로 유명한 폴 애크먼 박사를 비롯한 ..
영화 '인사이드 아웃'으로 보는 '뇌 훈련으로 감정 다스리기' 영화 '인사이드 아웃'으로 보는 '뇌 훈련으로 감정 다스리기' 자신의 성격을 볼 수 있다면, 당신 마음의 컨트롤 본부에는 어떤 감정이 대장 노릇을 하고 있을까? 기쁨이? 소심이? 까칠이? 버럭이? 슬픔이? 픽사의 '인사이드 아웃'을 통해 보면 기쁨이 11살 주인공 라일리의 마음을 통제한다. 에이미 포엘러가 연기한 기쁨이라는 긍정적인 감정은 라일리가 다른 도시로 이사를 가서 새 학교와 새 친구들을 만나는 등 다른 감정이 여러 모로 더 적절할 상황에서도 물러서기를 어려워 한다. 나는 감정이 우리 삶에서 하는 역할을 30년간 연구해왔고, 왜 어떤 사람들은 다른 사람들보다 인생의 고난을 겪고 났을 때 회복이 더 빠른 걸까 연구하게 된 동기도 그것이었다. 역경을 보다 잘 극복하는 회복력 좋은 집단의 특징은 무엇일..
뇌 해독에 좋은 림프 순환 마사지 뇌 해독에 좋은 "림프 순환 마사지" 몸이 무겁다는 생각이 들 때, 심리적인 안정감을 원할 때, 매우 효과적인 마사지법이 있습니다. 바로 뇌 해독에 좋은 림프 순환 마사지입니다. 21일 방송된 MBN 프로그램 '엄지의 제왕'에서는 뇌를 해독하는 혈자리자극법을 소개했습니다. ▶ 뇌 해독 전중 마사지 늑골을 따라 가장자리에서부터 안으로 쓸어서 모아주듯 끌어 올리는 것입니다. 양쪽 다 가볍게 쓸어서 모아주면 됩니다. ▶ 뇌 해독 운문 마사지 양쪽 겨드랑이에서부터 쇄골 위쪽으로 쓸어 올리며 원을 그리듯이 마사지하면 됩니다. ▶ 뇌 해독 인영 마사지 위에서부터 아래로 쓸어주듯이 마사지하는 것입니다.양쪽 손으로 혹은 반대 손으로 하면 더욱 편하다고 합니다. 귀 뒤부터 쇄골까지 내려오듯이 마사지는 것이 관건입니다. ..

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