감각훈련 (2) 썸네일형 리스트형 효과적인 두뇌훈련 프로그램 선택기준? 뇌과학 기반의 두뇌훈련 프로그램이 세계 수많은 과학자들의 연구를 통해 인지회복과 개선은 물론 다양한 영역에서 실제 효과가 있다는 사실들이 검증되고, 신체건강을 위해 운동을 하는 것 처럼 두뇌도 사전에 관리를 하여야 한다는 인식이 확산되며 많은 사람들이 두뇌훈련 프로그램을 찾지만, 재미는 있으나 효과가 검증되지 않은 프로그램이 범람하고 구매를 위한 별도의 가이드라인이 없는 현재의 상황에서 소비자 스스로 효과적인 프로그램을 선택하는 것은 쉽지 않습니다. 뇌 과학기술이 앞선 미국의 경우 위와 같은 소비자들의 혼란을 우리보다 먼저 경험하였고, 이에 대한 대책으로 미국 보건정책의 자문기관인 미국립의학원(National Academy of Medicine)이 2015년에 두뇌훈련 프로그램에 대한 아래 5가지 항목의.. 운동지능 향상 위해 톰 브래디가 하는 두뇌게임 톰 브래디는 2월3일 열렸던 슈퍼볼 경기를 승리로 이끌며 자신의 팀을 최다 우승팀으로 만듬과 동시에 최초의 최다우승 쿼터백이라는 역사적 기록을 세우며 여전히 최고임을 또다시 증명하였다.운동선수가 최고의 성적을 올리는 나이는 과학적으로 30세로 알려져있고, 스포츠의학저널에 게재된 연구에 따르면 하키선수는 27~28세에, 단거리·점프·던지기 선수는 25세에, 마라톤선수는 남성은 30세, 여성은 29세에 최고의 성과를 내는 것으로 밝혀졌다. 톰 브래디는 1977년생으로 한국나이로 따지면 43세 이다. 어떻게 그 나이에 경기중에 발생하는 여러 압박감 속에서도 냉정함을 유지하고, 정확한 판단을 통해 팀을 승리로 이끌 수 있었을까? 이에 대해 톰 브래디는 매일 두뇌게임을 하며 이러한 훈련이 주의력, 정보처리속도, .. 이전 1 다음
