요가를 하면
두뇌의 주요 신경전달물질 중 하나인
GABA(억제성 신경전달물질)의 양이 늘어난다고 합니다.
두뇌 속 GABA 농도는 우울증 및 불안증과 직결되어 있으므로
요가를 하면 자연스레 GABA 수치를 높이고 관련 증세를 완화시킬 수 있습니다.
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