새해 결심, 아직 안녕하신가요?

미네소타대학의 연구에 따르면 새해에 새로운 계획을 세운 사람의 80%가 발렌타인데이(2월14일) 이전에 결심을 유지하는데 실패하며 이는 두뇌가 추가적인 새로운 목표, 정기적인 보상없이 한가지에 집중을 유지하는 것이 어렵기 때문이라 한다. 때문에 신년 계획을 잘 지키기 위해선 두뇌기능을 강화시키는 것이 중요하다. 

캘리포니아대학의 머제니치박사는 배를 잘 통제하기 위해 강한 선장이 필요한 것 처럼 두뇌를 잘 통제하기 위해선 계획, 추론, 의사결정 등을 통제하는 두뇌의 집행기능을 강화하는 것이 우선되어야 하고 두번째는 주의력으로, 계획 실행을 통해 얻게되는 긍정적 측면에 대해 주의를 기울이는 것 뿐만 아니라 계획 실행에 방해가 되는 것엔 주의를 기울이지 않는 즉 무시할 수 있는 능력을 함께 키워야 한다고 말한다. 그리고 강하고 건강한 두뇌를 만들기 위해선 집중하며, 반복적이고, 점진적으로 도전적이 되는 활동에 참여하길 권한다.

원문보기--> Why more than 80% of us fail our New Year's resolutions by Valentine's Day - and how YOU could keep going longer

# 집행통제기능을 강화하기 위한 BrainHQ 훈련은 [과제전환훈련]입니다.

# BrainHQ 한글버전 무료체험

neuronlearning.co.kr