두뇌 이야기
오메가-3 지방산 DHA 섭취_호두
뉴런러닝
2013. 11. 11. 17:50
호두에는
오메가-3 지방산 DHA가 상당히 고농축되어 있습니다.
하루에 4분의 1컵 정도의 호두만 먹어도
1일 권장 DHA 섭취량을 거의 100% 채울 수 있습니다.
현재까지 축적된 데이터를 종합해 보면
노년층 인구에 빈번한 인지력 감퇴나 심혈관 질환을 예방하거나 완화시키는데
DHA가 유익한 역할을 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.