목적별 두뇌훈련
기억력 향상을 위한 주변시야 훈련
뉴런러닝
2017. 7. 10. 22:38
시선을 고정한 상태에서 주변을 볼 수 있는 시야범위를
"유용한 시야범위(UFOV : Useful Field Of View)"라고 합니다.
정상적인 시야범위는 120도 각도이나 나이가 들면서 60대는 60%, 70대는 50% 수준으로 줄어듭니다.
현재 사회문제화 되고있는 고령운전자 교통사고의 주원인이기도 합니다.
(시야범위 확장훈련은 http://neuronlearning.co.kr/295 참조)
주변시야 기억훈련은 공원 벤치 등에서
정면을 보고 시선을 고정한 상태로 볼 수있는 주변시야 내의 사물에 집중하고 기억한 후 적습니다.
이후 동일한 곳에 시선을 고정하고 추가할 목록이 있는지 확인합니다.
주변시야 내의 사물을 최대한 많이 기억하기 위한 노력을 하시기 바랍니다.
위와 같은 주변시야 기억훈련을 하게되면
뇌에서 집중과 기억에 관여하는 주요 신경전달물질인 아세틸콜린의 분비를 활성화시키는 것을 도와줍니다.
아세틸콜린은 기억력이 감퇴되면 분비가 적어지고 알츠하이머환자의 경우 거의 분비되지 않는 것을
이미 과학자들이 증명하였습니다.