과제 전환 훈련
- 훈련방법
제시되는 간단한 2개의 '규칙과 일치'하는 것을 선택합니다.
- 향상되는 기능
인지유연성
집행통제 기능
- 배경과학
[과제 전환 훈련]은 두뇌가 관련있는 조건엔 주의를 기울이고 관련없는 조건은 무시할 수 있는 능력을 빠르게 처리하도록 설계되어, 더 유연하고 민첩하게 반응하는 두뇌로 만듭니다. 훈련은 간단한 2개의 규칙을 제시한 후 화면을 보고 제시된 기준에 맞는 것을 제한시간 내에 선택하여야 합니다. 예를 들어, 화면에 보여주는 2개의 숫자가 아라비아 숫자(6,10)이면 높은 수(10)를 단어(seven, one)이면 낮은 수(one)를 제한시간 내에 선택합니다. 바뀐 규칙에 빠르고 정확하게 반응하도록 하는 것이 두뇌의 '집행통제' 기능입니다. 두뇌의 '집행통제' 기능은 지능에 절대적으로 중요한 기능으로 유연하게 생각하고, 조직화하고, 계획을 세우고, 전략화하고, 여러 정보를 동시에 조작하고 통제하는 능력들을 포함합니다. 이처럼 여러 통로로 입력되는 정보를 창의적이고 유용한 방식으로 통합하는 것은 매우 '고차원적' 인지과정입니다. 한데 이러한 집행기능은 두뇌의 여러 부위로 부터 정보를 받아야 하기에 나이에 따른 인지저하에 매우 취약합니다.
[과제 전환 훈련]은 인지 저하를 회복하고 두뇌의 인지유연성을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 처음엔 빨리 생각을 전환하는 것이 어려울 수 있습니다. 하지만 훈련을 마치고 나면 두뇌가 점진적으로 개선되어 일상의 활동에서도 높은 성과를 낼 수 있습니다.
- 난이도 변화
이미지와 규칙이 바뀝니다.
이전 훈련과 반대되는 규칙이 적용됩니다.