[두뇌건강] 치매예방수칙 3·3·3 +1

일상 속에서 실천할 수 있는 [치매예방 수칙 3·3·3]

가족이 가장 힘든 질병 1위인 치매을 예방하여,

일상 속 작은 노력이 당신과 당신의 가족을 행복하게 합니다!

☆ 3권

• 일주일에 3번 이상 걷기

• 생선과 채소 골고루 먹기

• 부지런히 읽고 쓰기

☆ 3금

• 술은 적게 마시기

• 담배는 피지 말기

• 머리 다치지 않도록 조심하기

☆ 3행

• 정기적으로 건강검진 받기

• 가족, 친구들과 자주 소통하기

• 매년 치매 조기검진 받기

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여기에 추천 1가지

☆ 인지능력 활성화를 위한 꾸준한 두뇌 스트레칭!!

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